{
    "title": "Kıkırdak Aşınması",
    "image": "https://www.kikirdak.gen.tr/images/kikirdak-asinmasi.jpg",
    "date": "22.01.2024 00:55:43",
    "author": "oktay öztürk",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kıkırdak Aşınması,</b> Kıkırdaklar vücudumuzda bulunan kas ve kemiklerin birbirleri ile uyum içerisinde olmalarını ve faaliyet göstermesine yardımcı olan vücut için oldukça önemli bir göreve sahiptir. Hareket ve kas sistemi üzerinde kıkırdakların önemi ve yardımı çok da ciddiye alınmaz. Sağlıklı bir vücutta bulunan kıkırdaklarda sorun ve rahatsızlık yaşanmaz. Kıkırdaklar vücut üzerindeki işlevlerini kaybetmeye başladığında, yaşlılık dönemlerinde, yaralanmalarda, kazalarda, çarpmalarda ve oluşan kireçlenmelerde kıkırdak yapısında ciddi sorunlar ortaya çıkacaktır. Kıkırdak ve menisküs zedelenmelerin de bir sporcunun spor hayatında zorlandığını ve aktif spor yaşamlarına son verdiğine şahit oluyoruz. Kıkırdaklarda aşınmalara ve kireçlenmelere sebep olan unsurlar; karpal tünel sendromu, artrit gibi ortaya çıkan eklem şikâyetleri kıkırdaklarda kireçlenmelere ve aşınmalara neden olacaktır. Sağlıklı ve düzenli beslenmek kıkırdak yapısını güçlendirmeye yardımcı olacaktır.</div><div><br></div><div>Omega-3 yağ asitleri içeren besinler kıkırdak yapısını güçlendirmek için oldukça önemlidir. Omega-3 yağı içeren zengin gıdalar kıkırdak dokusunda ve kıkırdak çevresinde sorunlara neden olan iltihabı temizleyici ve kurutucu etkiye sahiptir. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan gıdalar; ceviz, balık ve somon gibi besinler omega-3 yağ asitleri bakımından oldukça zengin besinlerdir. Uygun miktarda alınan omega-3 yağ asitleri kıkırdak yapısında oluşan rahatsızlıklar için doğal bir çözümdür.</div><div><br></div><div><b>Kıkırdak aşınması bitkisel tedavi nasıl yapılır?</b></div><div><br></div><div><b>Zerdeçal:</b> Kıkırdak yapısında oluşan aşınmaların doğal tedavisinde zerdeçal oldukça faydalı olacaktır. Doğal şifa baharatı olan zerdeçal bitkisel tedavi için mükemmel bir seçimdir. Yemeklerde kullanılan toz zerdeçal kemikleri ve kıkırdak yapısını güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Eklemlerde görülen kireçlenmelerde zerdeçal çayı bitkisel tedavi olarak kullanılmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Zencefil:</b> Kıkırdak aşınmaların da zencefili Çin ve Hint gibi uzak ülkelerde bitkisel alanda yoğun bir şekilde kullanılmakta olan bir baharat türüdür. İltihap kurutucu ve sökücü özelliğinden dolayı zencefil kıkırdak dokusunda oluşan iltihabı ve deformasyonun önüne geçmektedir.</div>"
        }
    ]
}