{
    "title": "Kıkırdak Sıvısı Azalması",
    "image": "https://www.kikirdak.gen.tr/images/kikirdak-sivisi-azalmasi.jpg",
    "date": "21.01.2024 08:43:44",
    "author": "dudu yıldız",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kıkırdak sıvısı azalması,</b> Vücudumuzun bütün yükünü çeken diz çok önemli bir organımızdır. Aşırı kilo veya ani hareket ya da çok hareketli bir yaşamdan sonra birden hareketsiz kalmamıza neden olabilir. Hayatımızı devam ettirmek gibi durumlarda dizde belirli hastalıklar ortaya çıkmaktadır. Dizde ortaya çıkan hastalıklar kişinin günlük hayatını olumsuz etkilemekte, birçok faaliyetlerden kişiyi uzak tutmaktadır.</div><div><br></div><div>Dizde oluşabilecek en önemi hastalıklardan birisi de kıkırdak sıvısı azalmasıdır. Kıkırdak sıvısı dizdeki eklem kemiklerini birleştiren ara kısımda bulunmaktadır Kıkırdak sıvısı kemiklerin birbirine değerek aşınmasını önleyen çok önemli bir sıvıdır. Tıp dilinde kıkırdak sıvısına sinoviyal sıvı adı verilmektedir. Kıkırdak sıvısı iki eklemin arasında bir kese içerisinde yer almaktadır. Dizdeki kıkırdak sıvısı bazı sebeplerden dolayı azalabilmekte ya da tamamen bitmektedir. Dizdeki kıkırdak sıvısı azaldığı takdirde dizdeki eklemlerde aşınma başlamakta daha da ilerlerse diz de şiddetli ağrılara sebep olmaktadır.</div><div><br></div><div>Kıkırdak sıvısı azalmasına birçok faktör etki etmektedir. Bunlardan en önemlisi çok az su tüketmek, aşırı tuz kullanmak kıkırdak sıvısının azalmasına sebep olmaktadır. Bunun yanında dizdeki damarlarda tıkanıklık olması da sıvının azalmasına sebep olabilmektedir. Kıkırdak sıvısı azaldığında tedavisi mümkünken tamamen tükenirse kıkırdak sıvısı yeniden oluşmaz. Bu sebeple çok dikkatli olmamız gerekir. Dizde bulunan sıvı rahatsızlığında kilonun büyük önemi vardır. Bu sebeple aşırı kilolu olan diz problemi yaşayan kişilerin kilosunu vermesi halinde diz tedavisinin daha kolay yapılması sağlanır.</div><div><br></div><div>Hayatımızda doğru egzersizler yaparak dizlerimizi koruyabiliriz. Bu egzersizlerin arasında tempolu yürüyüş, yüzme ya da merdiven inerek ve çıkarak farklı egzersizler yapabiliriz. Fakat kendinizi çok yormadan Uzman bir doktora başvurarak bu konuda daha sağlıklı egzersizler uygulayabilirsiniz. Özellikle önemli bir husus dizdeki kıkırdak sıvısı dizde oluşan basınç sonucunda salgılanır. Bu sebeple hareketsizlikten kesinlikle kaçınmak gerekir. Belirli egzersizlerle sağlığımızı koruyabiliriz. Dizdeki kıkırdak sıvısını korumak için beslenmeye de çok dikkat etmeliyiz. Özellikle ilikli kemik kaynatılarak suyunun içilmesi çok faydalıdır. Çünkü ilikli kemik suyunda bol miktarda kalsiyum ve D vitamini bulunmaktadır. Bu şekilde dizdeki kıkırdak sıvısının salgılanmasını sağlayabiliriz.</div>"
        }
    ]
}